485 статии
Вторник, 20. Ноември 2018
Tърси разширено търсене  
Красота ( 55 )
Фитнес и спорт ( 36 )
Интимно ( 48 )
Бременност ( 32 )
Майчинство ( 43 )
Семейство ( 37 )
Готварство ( 24 )
За дома ( 23 )
Звезден прах ( 22 )
Здраве ( 39 )
Козметика ( 50 )
Мода ( 25 )
Диети ( 35 )

Още статии

Бързо Отслабване, В Рамките На Две Седмици
11.02.2008
Бързо Отслабване, В Рамките На Две Седмици


 
В тази статия ще обърнем внимание на желаното от всички бързо и лесно отслабване. Ще ви опиша една много проста двуседмична програма за отслабване с която ще достигнете желаната фигура абсолютно натурално.

Програмата за отслабване се състои от едно правило, следвайте го точно и ще постигнете успех:

Повреме на порграмта си за отслабване яжте три пъти дневно.

Заменете вечерята с плодове и зеленчуци или някаква супа без хляб. Вечерята трябва да бъде най-оскъдното ядене през деня, защото след вечеря не извършваме кой знае какви движения, следователно не горим и никакви калории. Храната се разгражда трудно когато спим, поради хоризонталното положение на тялото.

След 19:30 никакво ядене. Гледайте да сте привършили с вечерята си до този час.

След вечеря излезте на разходка за около 30 минути.

Избягвайте сухи храни.

Никакви хамбургери и сладкиши. Всеки знае защо американците страдат от затлъстяване.

Яжте бавно и спокойно. Здъвквайте храната добре.

Отделете 45 минути от деня си за упражнения и физически натоварвания.

Никога не гладувайте. От гладуване полза няма, освен временно отслабване и след това неимоверно напълняване. Яжте толкова, че да бъдете сити. По време на тази програма за отслабване вие ще правите много физически упражнения, който ще изискват енергия, идваща от храната.

Следете стриктно тези съвети и ще постигнете много през тези две седмици.

Яжте здравословно и никога няма да имате проблеми с напълняване и наднормено тегло. Всеки човек се нуждае от различно количество храна. Количеството храна което да приемате трябва да бъде определено от вас самите.

Единственото нещо което трябва да знаете е да не прекалявате и да намалите малко от сегашното количество, успоредно с което да увеличите физическото натоварване. Без да се поизпотите малко няма да отслабнете.

Естествено ако промените начина си на хранене и ядете редовно и по-малко не калорична храна ще има ефект, но много бавен.

За ефективно отслабване съчетайте правилно подходяща диета и подходящи упражнения към нея.

 

Списък на статиите
15.04.2010 - Домашен офис в минималистичен стил
15.04.2010 - Килим замества мебелите?
14.04.2010 - Мебели, вдъхновени от играта Pac-Man
14.04.2010 - Вградените мебели
14.04.2010 - Митове за мебелите от дърво
14.04.2010 - Стилът на банята
14.04.2010 - Йо-йо маса
14.04.2010 - Грижи за меката мебел
13.04.2010 - Кога да поръчваме мебели?
12.04.2010 - Идеи за модерен дом
Статии, съдържащи думите: мебели, обзавеждане, килим, матрак, Интериор дизайн, секс, ароматерапия, оръжие, парфюми
Още Статии
15.04.2010
Домашен офис в минималистичен стил
15.04.2010
Килим замества мебелите?
14.04.2010
Мебели, вдъхновени от играта Pac-Man
14.04.2010
Вградените мебели
14.04.2010
Митове за мебелите от дърво
всички
Начало | Вход | Условия | Контакти | Книга за гости | Sitemap