485 статии
Събота, 18. Ноември 2017
Tърси разширено търсене  
Красота ( 55 )
Фитнес и спорт ( 36 )
Интимно ( 48 )
Бременност ( 32 )
Майчинство ( 43 )
Семейство ( 37 )
Готварство ( 24 )
За дома ( 23 )
Звезден прах ( 22 )
Здраве ( 39 )
Козметика ( 50 )
Мода ( 25 )
Диети ( 35 )

Нискокалорийната диета - диетата за месеци наред

02.02.2008
Нискокалорийната диета - диетата за месеци наред


 
Същността на диетата е разнообразно меню, богато на белтъчини и много бедно на мазнини и на въглехидрати. Препоръчва се на хора, работещи седнали или извършващи лека физическа работа, имащи възможност да обядват вкъщи или да вземат със себе си диетично приготвен обяд.

Диетата не е подходяща за хора, страдащи от тежки заболявания, за бременни и за хора с увредена обмяна на веществата.

ДНЕВНО МЕНЮ

Закуска: 100 г извара, 100 г кисело мляко, прясна зелена чушка.
Предиобедна закуска: 1 ябълка.
Обяд: 1 порция нетлъсто месо, приготвено в тефлонов съд, салата от краставици, 1 чаша диетичен компот.
Следобедна закуска: 200 мл доматен сок.
Вечеря: 1 порция задушени зеленчуци (без мазнина), 100 г кисело мляко.
Продължителност: тази диета може да се провежда резултатно в продължение на седмици, евентуално и месеци.
Ефект от диетата: в началото се наблюдава по-бързо намаляване на теглото -1,5-2 кг седмично, а след това се очаква отслабване с 0,5-1 кг седмично.

Диетата покрива минималните нужди от хранителни вещества. Затова трябва да се спазва стриктно, тъй като по-нататъшното намаляване на количествата ще предизвика недостиг на някои необходими за организма вещества.

Преди да се започне с нея, е необходимо да се направи консултация с лекар.
 
Източник:
Още Статии
15.04.2010
Домашен офис в минималистичен стил
15.04.2010
Килим замества мебелите?
14.04.2010
Мебели, вдъхновени от играта Pac-Man
14.04.2010
Вградените мебели
14.04.2010
Митове за мебелите от дърво
всички
Партньори

Начало | Вход | Условия | Контакти | Книга за гости | Sitemap