Фактът, че интензивните, физически упражнения подобряват качеството на секса, вече не е само предположение. Учените доказаха това твърдение като същевременно разкриха и други предимства от постоянното практикуване на някакъв спорт.
Факт № 1: 30% по-малък шанс да не се разочаровате Общото, лошо физическо състояние е причина за недобрата сексуална активност. В Харвардския медицински факултет е установено, че физически активните мъже имат 30% по-малко шансове за проблеми с ерекцията, отколкото онези, които не практикуват редовно никакъв спорт.
Жените също са по-активни в леглото, когато... Изследване на Британския Колумбийски университет показа, че само 20 минутна тренировка прави жените по-сексуално активни, в сравнение с онези, които не правят никакви физически упражнения.
Накратко, хората, които редовно спортуват:
• се чувстват по-добре, • се считат за много по-сексуално привлекателни, • изглеждат по-добре и като цяло са по-доволни от живота.
Факт № 2: Забавяне на стареенето "Поддържането на формата забавя стареенето" - твърдят изследователи от Университета в Торонто. Те наблюдават възрастни хора, отделяли повече време за спортна дейност и интензивни упражнения в своята младост, които запазват физическата сила като на хора, с 10-12 години по-млади, от колкото действително са.
Укрепвайки физически, вие ставате по-издържливи и по-лесно понасяне всякакъв тип възстановяващи тренировки, след претърпяване на някаква трявма.
Ако искате да забавите стареенето, постоянно практикувайте някакъв спорт, упражнявайте се редовно, през повечето дни на годината.
Факт № 3: За по-добър сън Енергичната тренировка гарантира спокоен сън!
От Американската национална фондация за изследване на съня съобщават, че следобедната тренировка допринася за по-здрав, дълбок и пълноценен сън и съкращава времето, необходимо да се отпуснете и заспите. Същевременно трябва да внимавате, защото всяка прекомерно изтощителна тренировка има точно обратния ефект.
Факт № 4: Тренировката намалява нуждата от пушене Изпълняването на упражнения освобождава от напрежение и създава ефект, подобен на онзи, който пушачите усещат. Физическите упражнения потискат желанието за пушене на хора, решили да приключат с този вреден навик, както се посочва в докладите на програмите против тютюнопушене.
Хора, които са физически активни и в добро здравословно състояние, отказват пушенето и повече не се връщат към него.
