Диетата на Труди Стайлър, (съпруга на певеца Стинг)
Основните напътствия от програмата:
-----------------------------------
Дъвчете старателно храната - първата стъпка към храносмилането започва с отделянето на слюнка в устата.
Пийте много малко течности, докато се храните. Смята се, че те разреждат храносмилателните ензими.
Яжте ограничена храна. В преработенета има много токсини.
Между храненията пийте повече вода - най-малко по 1 1/2 л на ден.
Яжте повече зърнени храни.
Консумирайте много зеленчуци, предимно обработени на пара.
Яжте плодове според сезона, но най-добре на празен стомах.
Яжте по-малко животински протеини.
За предпочитане през тази фаза на дезинтоксиказия избягвайте: мляко, яйца,
сирене, червено месо, свинско, заревица, фъстъци, зитрусови плодове (освен лимони), домати, хляб, мая, бяло брашно, захар, пържени и храни с ферментация (това включва алкохол), леща, чай, кафе и сода.
В началото й било много трудно. Основната храна били плодове и чайове. Никакво кафе, месо, сладкиши. До третия ден - неистово главоболие. Оказало се признак, че организмът изхвърля токсините. След шест седмици изследванията показали, че биологичната и възраст е 36 години, а тя самата е на 46 години.
Втората фаза на тази програма се състояла в превръщането й в начин на живот.
Според лекаря, ако човек се придържа към детоксикиращата програма в 70% от времето, това е добро постижение.
Ето заключението на Труди Стайлър:"След като постигнеш добре функциониращо тяло, има място за повече свобода. След като почувствах колко е добре да имам достатъчно енергия и да не ме боли стомахът, аз предпочитам да се придържам към програмата. И до днес се справям добре. Не ям вече пшеничен хляб и мляко, особено след като открих ръжените хлебчета и оризовите макарони. И пия много повече вода отпреди.
Струваше ли си? Да. Това е превантивна медицина, чиято основа е ранният предупредителен сигнал. Обърнете внимание на предупреждението и ще подобрите качеството и продължителността на живота си."
Програма за всеки
-----------------
Не е необходимо да правите шестседмичната програма на Труди. Дори два дни са
достатъчни, за да премахнете главоболието и да се почувствате по-леко. Експерти-
те препоъръчват в началото на всеки сезон два-три дни да се пият само сокове. Не
бива да предприемате детоксикираща програма, ако имате ниско ниво на кръвната
захар, проблеми с храносмилането или сериозно заболяване. Необходимо е веднага
да спрете, ако усетите, че не ви достига въздух, вие ви се свят или каквото и да
е друго, което ви кара да се чувствате зле. Ако тези симптоми отсъстват, следвай-
те програмата толкова дълго, колкото желаете:
Дни 1 и 2
---------
Пийте вода от природен извор или от чешмата, вода с лимон, билков чай с пло-
