485 статии
Вторник, 21. Ноември 2017
Tърси разширено търсене  
Красота ( 55 )
Фитнес и спорт ( 36 )
Интимно ( 48 )
Бременност ( 32 )
Майчинство ( 43 )
Семейство ( 37 )
Готварство ( 24 )
За дома ( 23 )
Звезден прах ( 22 )
Здраве ( 39 )
Козметика ( 50 )
Мода ( 25 )
Диети ( 35 )

готварство

17.01.2007 8
Здравословно хранене през зимата




През зимния период е много важен приема на витамините А, Е и С, които ни предпазват от инфекциозни заболявания. Витамин А увеличава съпротивителните сили срещу инфекции и скъсява времетраенето на болестните състояния. Витамина се среща в черния дроб, зелените зимни зеленчуци и жълти плодове. Витамин Е облекчава състоянието на зимна умора и се среща в множество мазнини като зехтин, в различни ядки, както в граха и морковите. Витамин С е най-важният от витамините, които трябва да приемаме през зимата. Той спомага за предпазване от различни видове вирусни и бактериални инфекции и се среща във всички цитрусови плодове както и в зимните зеленчуци като зеле, броколи, пащърнак и др. Наред с витамините организма се нуждае през зимата и от достатъчно цинк, за да се справи евентуално с  възникналите инфекции. Цинк приемаме чрез телешкото месо, дроб, мляко, яйца, картофи.

 
Още Статии
15.04.2010
Домашен офис в минималистичен стил
15.04.2010
Килим замества мебелите?
14.04.2010
Мебели, вдъхновени от играта Pac-Man
14.04.2010
Вградените мебели
14.04.2010
Митове за мебелите от дърво
всички
Партньори

Начало | Вход | Условия | Контакти | Книга за гости | Sitemap