485 статии
Събота, 18. Ноември 2017
Tърси разширено търсене  
Красота ( 55 )
Фитнес и спорт ( 36 )
Интимно ( 48 )
Бременност ( 32 )
Майчинство ( 43 )
Семейство ( 37 )
Готварство ( 24 )
За дома ( 23 )
Звезден прах ( 22 )
Здраве ( 39 )
Козметика ( 50 )
Мода ( 25 )
Диети ( 35 )

Отслабване със спагети

08.01.2007 8
Отслабване със спагети


Спагетите неоправдано са смятани за враг на елегантната фигура. Италианците
обаче не мислят така. Тайната им е, че те не ги преваряват като нас, а ги ядат
леко жилави. И не прекаляват с тежките сосове.
   Диетата, която ви предлагаме, включва обяд и вечеря със спагети, гарнирани с
най-различни сосове. Трябва да ги сварите така, че леко да ви хрупат. Използвай-
те оригинални италиански спагети и спазвайте точните указания на опаковката.

      ДНЕВНО МЕНЮ
     -------------

   Закуска       : Филия черен хляб тънко намазана с масло. Към нея прибавяте 1
                   яйце или чаша кисело мляко.
   10 часа       : 200 мл нискомаслено прясно мляко.
   Обяд и вечеря : 175 г спагети сварете в 50 мл вода и гарнирайте с някой от
                   дадените сосове. Добавете към менюто си и прясна салата, под-
                   правена с лимонов сок.
   16 часа       : Плодове според сезона.
   За пиене      : 2 л минерална вода, билков чай и черно кафе.

      С  О  С  О  В  Е
    --------------------

        СОС С МЕСО

   Унгарски : Задушете 80 г телешко месо с 1 супен лъжица олио и малко вода. Ко-
гато омекне, добавете 1 супена лъжица доматено пюре и 1 ситно нарязана червена
чушка. Залейте с половин чаена чаша зеленчуков бульон и варете 5 минути. Под -
правете с магданоз и чубрица.

        ВЕГЕТАРИАНСКИ

   Песто : 6 супени лъжици кисело мляко разбъркайте с 1 суп.лъжица сметана, 1
кафеена чаша лимонов сок и връзка босилек, ситно нарязан и стрит с дървена лъ-
жица. Поръсете с плодове от бор.

        С РИБА И ЯЙЦА

   Мимоза : 2 суп.лъжици кисело мляко разбъркайте с 3 суп.лъжици бяло вино и 2
суп.лъжици млечна майонеза. Разбийте на сняг 1 яйце и с леко бъркане прибавете
към соса. Отгоре наръсете 50 г сварена и нарязана на кубчета постна риба. Под -
правете с дивисил и копър.

        СЪС СИРЕНЕ

   Неаполитански : Нарежете на дребно 2 домата и разбъркайте с 2 суп.лъжици ки-
село мляко. Леко запържете 1 суп.лъжица доматено пюре и 1 суп.лъжица олио, сва-
лете от огъня и прибавете млякото и доматите. Подправете с босилек. Нарежете 30
г сирене на едри парчета и сложете върху спагетите. След това залейте със соса.

        С ПЛОДОВЕ

   С круши : Нарежете на резенчета една голяма круша. Залейте с равно съотноше-
ние вода и лимонов сок, за да се покрият добре. Сварете, докато крушите омекнат.
Смачкайте ги и разбъркайте пюрето с половин чаша кисело мляко и сиропа, в който
са се варили плодовете. Гарнирайте спагетите и с няколко резенчета круша.
 

Изочник: www.juliet.hit.bg 
Още Статии
15.04.2010
Домашен офис в минималистичен стил
15.04.2010
Килим замества мебелите?
14.04.2010
Мебели, вдъхновени от играта Pac-Man
14.04.2010
Вградените мебели
14.04.2010
Митове за мебелите от дърво
всички
Партньори

Начало | Вход | Условия | Контакти | Книга за гости | Sitemap