485 статии
Събота, 18. Ноември 2017
Tърси разширено търсене  
Красота ( 55 )
Фитнес и спорт ( 36 )
Интимно ( 48 )
Бременност ( 32 )
Майчинство ( 43 )
Семейство ( 37 )
Готварство ( 24 )
За дома ( 23 )
Звезден прах ( 22 )
Здраве ( 39 )
Козметика ( 50 )
Мода ( 25 )
Диети ( 35 )

диети

04.01.2008
БЪРЗА  ДИЕТА ЗА  СПЕШНИ  СЛУЧАИ


     ПРОДУКТИ, БОГАТИ НА В-ВИТАМИНИ, ГАРАНТИРАТ БЪРЗО СТОПЯВАНЕ НА ТЛЪС-
     ТИНИТЕ И ЗАПАЗВАНЕ НА ЕНЕРГИЯТА. САМО ЗА  3  ДНИ ЩЕ СВАЛИТЕ 2,5 КГ.

   ВИТАМИНИТЕ
   ----------
   Витамините от В-групата са биокатализатори на метоболизма в организма. Те по-
магат за усвояването на аминокиселините и предотвратяват натрупването на мастни
клетки. Съдържат се в най-голямо количество в млечните продукти, гъбите, свин-
ското месо, рибата, гроздето и цитрусовите плодове, граха и картофите.

   ПРЕЗ ВСИЧКИ ДНИ
   ---------------
   Закуска : 1 портокал, 2 с.л. мюсли с 1 ч.чаша кисело мляко (1,5 % масленост).
   10 часа : 1 ч.чаша кисело мляко.
   16 часа : 1 ч.чаша кисело мляко с 1 с.л. ленено семе.

   1-И ДЕН
   -------
   Обяд    : Изпечете на скара 100 г свинско месо. Задушете 200 г моркови в 1
             с.л. олио и подправете с лимонов сок, щипка сол и 1 кафеена чашка
             зеленчуков бульон.
   Вечеря  : Задушете 150 г печурки с 1 с.л. олио, лимонов сок, черен пипер и
             щипка сол. 30 г краве сирене нарежете на кубчета и прибавете към
             охладените гъби. Гарнирайте със 100 г зелена салата (или репички).
             Изяжте и филийка черен хляб.

   2-И ДЕН
   -------
   Обяд    : Сварете 2 яйца, разрежете ги на половинки и извадете жълтъците.Раз-
             бъркайте ги на пастет с 1/2 с.л. маргарин и 1 с.л. топено сирене.
             Получената смес върнете в яйцата. Гарнирайте с чашка соеви кълнове,
             които сте си приготвели предварително (соевите зърна подредете м/у
             влажна салфетка за два дни ). Полейте ги с лимонов сок и 1 с.л.
             бадемово масло.
   Вечеря  : Нарежете на ивички 1 червена чушка и 1 зелена. Добавете резенчета
             ябълки и киви и 30 г кашкавал на кубчета. Залейте с марината от 1
             с.л. олио и 2 с.л. соев сос. Изяжте и филийка пълнозърнест хляб.

   3-И ДЕН
   -------
   Обяд    : Изпечете на скара 100 г филе от риба и гарнирайте със салата от
             200 г спанак и шепа зърна от зелен боб, задушени предварително.
             Добавете още 30 г варен ориз, и полейте цялата порция с лимонов
             сок и 2 с.л. олио.
   Вечеря  : Нарежете на кубчета 100 г шунка, 1 ябълка на резенчета, а стрък
             праз на кръгчета. Разбъркайте добре и прибавете 1 ч.чаша кълнове
             от соя и леща. Мариновайте салатата с 1 с.л. млечна майонеза и 3
             с.л. лимонов сок. Накрая добавете 20 г кашкавал. Изяжте и филийка
             черен хляб.

Източник: www.juliet.hit.bg/

 

09.09.2008 19:15:03
veronika
---------- Витамините от В-групата са биокатализатори на метоболизма в организма. Те по- магат за усвояването на аминокиселините и предотвратяват натрупването на мастни клетки. Съдържат се в най-голямо количество в млечните продукти, гъбите, свин- ското месо, рибата, гроздето и цитрусовите плодове, граха и картофите. ПРЕЗ ВСИЧКИ ДНИ --------------- Закуска : 1 портокал, 2 с.л. мюсли с 1 ч.чаша кисело мляко (1,5 % масленост). 10 часа : 1 ч.чаша кисело мляко. 16 часа : 1 ч.чаша кисело мляко с 1 с.л. ленено семе. 1-И ДЕН ------- Обяд : Изпечете на скара 100 г свинско месо. Задушете 200 г моркови в 1 с.л. олио и подправете с лимонов сок, щипка сол и 1 кафеена чашка зеленчуков бульон. Вечеря : Задушете 150 г печурки с 1 с.л. олио, лимонов сок, черен пипер и щипка сол. 30 г краве сирене нарежете на кубчета и прибавете към охладените гъби. Гарнирайте със 100 г зелена салата (или репички). Изяжте и филийка черен хляб. 2-И ДЕН ------- Обяд : Сварете 2 яйца, разрежете ги на половинки и извадете жълтъците.Раз- бъркайте ги на пастет с 1/2 с.л. маргарин и 1 с.л. топено сирене. Получената смес върнете в яйцата. Гарнирайте с чашка соеви кълнове, които сте си приготвели предварително (соевите зърна подредете м/у влажна салфетка за два дни ). Полейте ги с лимонов сок и 1 с.л. бадемово масло. Вечеря : Нарежете на ивички 1 червена чушка и 1 зелена. Добавете резенчета ябълки и киви и 30 г кашкавал на кубчета. Залейте с марината от 1 с.л. олио и 2 с.л. соев сос. Изяжте и филийка пълнозърнест хляб. 3-И ДЕН ------- Обяд : Изпечете на скара 100 г филе от риба и гарнирайте със салата от 200 г спанак и шепа зърна от зелен боб, задушени предварително. Добавете още 30 г варен ориз, и полейте цялата порция с лимонов сок и 2 с.л. олио. Вечеря : Нарежете на кубчета 100 г шунка, 1 ябълка на резенчета, а стрък праз на кръгчета. Разбъркайте добре и прибавете 1 ч.чаша кълнове от соя и леща. Мариновайте салатата с 1 с.л. млечна майонеза и 3 с.л. лимонов сок. Накрая добавете 20 г кашкавал. Изяжте и филийка черен хляб.

02.06.2008 19:16:16
kristina
04.01.2008 БЪРЗА ДИЕТА ЗА СПЕШНИ СЛУЧАИ ПРОДУКТИ, БОГАТИ НА В-ВИТАМИНИ, ГАРАНТИРАТ БЪРЗО СТОПЯВАНЕ НА ТЛЪС- ТИНИТЕ И ЗАПАЗВАНЕ НА ЕНЕРГИЯТА. САМО ЗА 3 ДНИ ЩЕ СВАЛИТЕ 2,5 КГ. ВИТАМИНИТЕ ---------- Витамините от В-групата са биокатализатори на метоболизма в организма. Те по- магат за усвояването на аминокиселините и предотвратяват натрупването на мастни клетки. Съдържат се в най-голямо количество в млечните продукти, гъбите, свин- ското месо, рибата, гроздето и цитрусовите плодове, граха и картофите. ПРЕЗ ВСИЧКИ ДНИ --------------- Закуска : 1 портокал, 2 с.л. мюсли с 1 ч.чаша кисело мляко (1,5 % масленост). 10 часа : 1 ч.чаша кисело мляко. 16 часа : 1 ч.чаша кисело мляко с 1 с.л. ленено семе. 1-И ДЕН ------- Обяд : Изпечете на скара 100 г свинско месо. Задушете 200 г моркови в 1 с.л. олио и подправете с лимонов сок, щипка сол и 1 кафеена чашка зеленчуков бульон. Вечеря : Задушете 150 г печурки с 1 с.л. олио, лимонов сок, черен пипер и щипка сол. 30 г краве сирене нарежете на кубчета и прибавете към охладените гъби. Гарнирайте със 100 г зелена салата (или репички). Изяжте и филийка черен хляб. 2-И ДЕН ------- Обяд : Сварете 2 яйца, разрежете ги на половинки и извадете жълтъците.Раз- бъркайте ги на пастет с 1/2 с.л. маргарин и 1 с.л. топено сирене. Получената смес върнете в яйцата. Гарнирайте с чашка соеви кълнове, които сте си приготвели предварително (соевите зърна подредете м/у влажна салфетка за два дни ). Полейте ги с лимонов сок и 1 с.л. бадемово масло. Вечеря : Нарежете на ивички 1 червена чушка и 1 зелена. Добавете резенчета ябълки и киви и 30 г кашкавал на кубчета. Залейте с марината от 1 с.л. олио и 2 с.л. соев сос. Изяжте и филийка пълнозърнест хляб. 3-И ДЕН ------- Обяд : Изпечете на скара 100 г филе от риба и гарнирайте със салата от 200 г спанак и шепа зърна от зелен боб, задушени предварително. Добавете още 30 г варен ориз, и полейте цялата порция с лимонов сок и 2 с.л. олио. Вечеря : Нарежете на кубчета 100 г шунка, 1 ябълка на резенчета, а стрък праз на кръгчета. Разбъркайте добре и прибавете 1 ч.чаша кълнове от соя и леща. Мариновайте салатата с 1 с.л. млечна майонеза и 3 с.л. лимонов сок. Накрая добавете 20 г кашкавал. Изяжте и филийка черен хляб. Източник: www
Още Статии
15.04.2010
Домашен офис в минималистичен стил
15.04.2010
Килим замества мебелите?
14.04.2010
Мебели, вдъхновени от играта Pac-Man
14.04.2010
Вградените мебели
14.04.2010
Митове за мебелите от дърво
всички
Партньори

Начало | Вход | Условия | Контакти | Книга за гости | Sitemap